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| 합천군보건소는 지난 27일부터 오는 12월 13일까지 4개월간 지역 내 중장년층 25명을 대상으로 ‘근력 UP 지방 DOWN(2기) 프로그램’을 운영한다. 합천군 제공. |
이 프로그램은 상반기(1기)에 이어 진행되는 것으로 주 3회 매주 화·수·금요일 오전 10시 30분부터 11시 30분까지 보건소에서 진행된다. 대상자는 근육량과 근력 향상이 필요한 만 64세 이하의 중장년층이다.
‘근력 UP 지방 DOWN’ 프로그램은 탄력밴드와 스텝박스 등의 소도구를 활용한 근력운동과 웜업 유산소 운동으로 구성돼 근육량 감소가 우려되는 중장년층에게 맞춤형 신체활동을 제공한다.
또한, 프로그램 전후로 체성분 분석과 영양 상담을 통해 맞춤형 보건의료서비스를 제공하며, 프로그램 종료 후에도 보건소 내의 다른 건강증진 프로그램과 연계해 지속적인 건강관리를 지원할 예정이다.
정정자 건강관리과장은 “최근 ‘근테크’라는 말이 있을 정도로 근력 운동의 중요성이 강조되고 있다”며 “건강관리과는 이에 발맞춰 근력 및 근육량 증가에 초점을 맞춘 다양한 중장년층 프로그램을 개발해 군민들의 건강 수명 연장에 최선을 다하겠다”고 말했다.
경남=정도정 기자 sos6831@viva100.com
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