[카드뉴스] 자신감을 키우는 7가지 방법

자신감을 태어날 때부터 가지고 태어나는 사람은 없다.

자신감은 몸의 근육을 키우는 것과 마찬가지로

연습과 반복되는 행동으로 충분히 키울 수 있다.

일상에서 나를 지킬 수 있는 '자신감'을 키워보자!

1. 나만의 세계에서 벗어나자

편안한 나만의 세계에서 벗어나지 못하면 도전에 대한 두려움이 생기고 변화하는 일상에서 자신감이 부족하게 된다.

작은 것이라도 도전하고 성취를 즐기는 연습을 해보자

2. 옷을 깔끔하게 입자

나를 보는 것은 타인이지만

내가 어떻게 보이는지 제일 신경 쓰는 사람은 바로 자신이다.

당당한 태도를 위해 깔끔하고 센스 있는 옷차림에 신경 쓰자.

3. 웃으며 친절해라

웃는 얼굴에 침 뱉지 못한다는 말이 있듯이 상대방을 친절히 대할수록 나도 같은 대우를 받을 것이다. 또한 상대에게 여유로움과 자신감 있는 인상을 줄 수 있다.

4. 바른 자세 가지기

옷과 마찬가지로 걸음걸이와 자세에서 그 사람의 성격을 볼 수 있다.

항상 바른 자세와 분명한 아이컨택은 상대방이 나를 결코 가볍게 생각하지 않게 한다.

5. 칭찬받은 것을 잘 보관하자

진심어린 칭찬을 담은 편지, 문자 등을 잘 보관해 두어

자신감이 떨어졌을 때 열어보자.

나 스스로 칭찬하는 글을 써놓는 것도 좋은 방법이다.

6. 땀을 흘리며 운동하자

도전과도 관련이 있는 운동. 운동으로 달라지는 나의 모습은 자신감을 높이는 충분한 요소.또한 땀을 흘리는 운동은 스트레스 해소와 자신감 상승에 확실한 효과가 있다.

7.항상 준비하자

준비된 상태라면 무엇이든 두려울 게 없다. 자신감 키우기에 너무 당연하면서도 게을러서 못하는 것이 준비다.

나의 부족한 부분, 뛰어나고 싶은 부분에 대해 항상 준비하자.

이지현기자 eesyy@viva100.com